Mein Coaching für Frauen in Zürich hat verschiedene Schwerpunkte. Ich begleite durch transformative Lebensabschnitte: Neuorientierungen, Scheidungen und Trennungen, Wechseljahre, Liebeskummer, Krankheiten und neue Zielsetzungen.

Mit meinem Ausbildungshintergrund in den Rechtswissenschaften und meiner langjährigen Berufserfahrung in der Körperarbeit unterstütze ich Dich in der ganzen Erfahrungsbreite des Lebens. Beispielsweise begleite ich Frauen vor und nach der Scheidung mit therapeutischen Methoden aber auch handfest mit Rechtsberatung.

Speziell unterstütze ich auch Frauen in meinem Coaching ab 40 Jahren.

Yogatherapie ist die traditionelle indische Komplementärtherapie mit ganzheitlichen, yogischen und ayurvedischen Prinzipien. Sri T. Krishnamacharya (1888 – 1989) begründete die Yogatherapie, bei welcher sanfte Yogaübungen (Asanas, Atemübungen, Meditation und Reinigung) individuell auf den Menschen abgestimmt wird. 

Das eigens auf die jeweiligen körperlichen oder psychischen Beschwerden der PatientIn abgestimmte Übungsprogramm hilft dieser, zu Hause selbständig und regelmässig zu üben, um die heilende Wirkung von Yoga zu erfahren.

Yogatherapie kann unter anderem hilfreich sein bei folgenden Indikationen:

• Gesundheitsprävention
• Muskelverspannungen
• Rückenschmerzen
• Kopfschmerzen/Migräne
• Verdauungsstörungen
• Atemwegsbeschwerden
• Zyklus/Menstruationsbeschwerden
• Infektanfälligkeit
• Stresszustände
• Schlaflosigkeit/Schlafstörungen
• Erschöpfungszustände/Burn-out
• Lebenskrisen

Regelmässiges Yoga-Üben kann folgende weitere positiven Wirkungen haben:

• Physische Kraft, Beweglichkeit, Balance und Ausdehnung
• Kontakt zum eigenen innersten Kern (wieder) aufnehmen
• Lebensfreude, Offenheit und Vitalität
• Emotionale Stabilität und Gleichmut
• Gelassenheit, Harmonie, Ruhe und innerer Frieden

«Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele Schaffen die Symphonie des Lebens» B.K.S. Iyengar

​Die Klangschalenmassage empfinde ich für mich als Gebende wie für die empfangende Person als eigentliche Klangmeditation. Da unser Körper 70-80% aus Wasser, Wassermolekülen, besteht, dient er als wunderbarer Resonanzkörper, der über das Wasserelement mittels Klang, in sanfte Schwingung gebracht wird. Diese Schwingungen wirken harmonisierend und beruhigend auf unser gesamtes System, da sie unser Körpergewebe wie «neu ordnen». Die Klänge und Schwingungen begünstigen zudem das Entstehen langsamer Gehirnfrequenzen, was zu weiterer Entspannung auf geistiger Ebene führt.

Im Klangraum fällt es leichter, unsere Aufmerksamkeit auf den Körper zu richten und die sanften Vibrationen durch die Flüssigkeiten des Körpers, aber auch über unsere Knochen, wahrzunehmen. Es ist gut spürbar, wo allenfalls die Schwingung stockt, die Energie fliesst, das Körpergewebe über den Klang weniger oder besser mitschwingt. 

Die Klangwellen bringen uns rasch auf die Metaebene, die uns erlaubt, aus einem gewissen Abstand heraus Gedankenmuster oder Aktivitäten im Körper wahrzunehmen und achtsam zu lenken.

Die Klangmeditation ist eine Einladung, in tiefer Entspannung wieder in Kontakt mit der eigenen Weisheit und auch Stille zu kommen. Ein Geschenk, das in unserer Zeit rar ist und wesentlich zu unserer Selbstbewusstheit und Orientierung in diesen unruhigen Zeiten beitragen kann.

Zusammen finden wir heraus, was Du brauchst und wie ich Dich unterstützen kann. (15 Min Telefontermin)

+41 76 370 92 25

Seit 20 Jahren begleite ich Menschen als Coachin, Yogalehrerin und Ausbildnerin auf ihrem Lebensweg. Meine Leidenschaft ist die Beratung meiner Klient:innen zur ganzheitlichen Gesundheit, ihrer Persönlichkeitsentwicklung und spirituellem Wachstum. Dabei nutze ich verschiedene Methoden und Ansätze, von Mindfulness Coaching über hypnotherapeutische Interventionen bis zur Yogatherapie und persönlichen Beratung.